Banyak orang berpikir trauma hanya terjadi pada korban kekerasan berat atau bencana alam. Faktanya, trauma masa lalu bisa muncul dari pengalaman yang terasa “biasa” bagi orang lain seperti dikucilkan di sekolah, diejek terus-menerus, atau tumbuh dalam keluarga yang emosionalnya tidak …
Baca Selengkapnya
Hampir setiap orang pernah terjebak dalam pusaran pikiran yang berlebihan (overthinking). Kondisi ini terjadi ketika kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menganalisis, mengkhawatirkan, atau merenungkan sesuatu secara berulang-ulang, seringkali tanpa menghasilkan solusi konkret. Namun, jika dibiarkan berlarut-larut, overthinking dapat menguras …
Baca Selengkapnya
Pernahkah Anda terbangun di malam hari karena pikiran terus mengulang percakapan yang sudah lewat? Atau, Anda merasa khawatir berlebihan tentang keputusan kecil hingga akhirnya lumpuh dan tidak bisa bertindak? Jika iya, Anda tidak sendirian. Kebiasaan dan dampak overthinking atau berpikir …
Baca Selengkapnya